清明养生：艾灸

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。

清明节也是正式进入春天的标志，万物复苏，正是进行艾灸中医养生的好时候。今天就让我带大家走进艾灸养生吧。

足三里:

调理脾胃、益气生血。

取穴位置：

足三里属足阳明胃经，位于小腿外侧，在犊鼻下3寸，犊鼻与解溪穴的连线上。

功效:

足三里具有扶正培元、益气生血、调理脾胃、行气导滞、疏经通络的作用。

太冲穴:

  疏肝解郁、清泄肝胆

取穴位置：

  太冲穴位于足背，在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

功效:

  主治肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热等所致之胁痛、腹痛、呕吐、呃逆、泄泻、头痛、眩晕等。

命门穴:

补肾固本、强健腰膝

取穴位置：

简便取穴也就是和肚脐平齐的后背正中。

作用：

肾虚导致的腰痛，遗尿，以及女子月经不调等。

中脘穴：

健脾和胃，降逆利水，调理气机。

位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，理气和胃、化湿降逆等作用，特别善于调理胃。

三阴交:

调补肝肾、养身安脑。

取穴位置：

位于小腿内侧，胫骨后缘，自内踝尖向上三寸处。

健脾和胃，调补肝肾,养脑安神，活血通络等。